С наступлением холодного времени года резко возрастает число острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) и гриппа. Самое эффективное средство в профилактике гриппа — вакцинация. Она проводится заблаговременно, за 3-4 недели до подъема заболеваемости, так как именно за этот период времени проходит формирование иммунитета, благодаря которому заболевание предупреждается еще до его начала. В вакцинации нуждается каждый человек, заботящийся о своем здоровье и здоровье окружающих. Своевременная вакцинация снижает заболеваемость гриппом в несколько раз, смягчает течение болезни, сокращает ее длительность, предотвращает осложнения. В рамках национального календаря профилактических прививок подлежат иммунизации против гриппа дети с 6 месячного возраста, воспитанники дошкольных учреждений, учащиеся 1-11 классов.
Помимо вакцинации – специфического средства профилактики, существует широкий спектр мероприятий, направленных на повышение защитных сил организма, которые относятся к неспецифической профилактике. К ним относятся соблюдение банальных правил личной гигиены:
• Вести здоровый образ жизни, придерживаться режима дня (полноценный сон, сбалансированное питание, адекватная физическая активность).
• Исключить физические и умственные перегрузки;
• Одеваться «по погоде» во избежание как переохлаждений, так и перегревания детей, особенно младшего возраста;
• Осуществлять влажную уборку, проветривание и увлажнение воздуха в помещении;
• Регулярно и тщательно мыть руки с мылом ( как минимум в течение 20 секунд);
• Использовать индивидуальные или одноразовые полотенца;
• Проводить закаливающие процедуры (обливание ног водой комнатной температуры на ночь; для детей младшего возраста - пребывание без одежды в условиях комнатной температуры при отсутствии сквозняков в течение нескольких минут).
В период подъема заболеваемости важно уменьшить число контактов с источниками инфекции, что особенно актуально для детей. Не рекомендуется активно пользоваться городским общественным транспортом, целесообразно воздержаться от посещения мест скопления людей, походов в гости. Дети должны как можно больше гулять, так как на свежем воздухе заразиться гриппом практически невозможно. В рацион питания следует включать продукты с высоким содержанием витамина «С» , таких как квашеная капуста, клюква, лимоны, киви, мандарины, апельсины, грейпфруты, а также природные фитонциды — чеснок и лук. Хорошо зарекомендовал себя прием витаминов и поливитаминов, а вот для использования лекарственных препаратов (арбидол, анаферон и др.) даже с профилактической целью требуется консультация врача.
Одним из наиболее распространенных и доступных средств профилактики респираторных вирусных инфекций и гриппа является ватно-марлевая повязка (маска).
ПРИ ПЕРВЫХ ПРИЗНАКАХ ЗАБОЛЕВАНИЯ СЛЕДУЕТ:
• Изолировать ребенка от других детей (членов семьи).
• Вызвать врача.
• Исключить пребывание ребенка в организованном коллективе.
Заболевшие дети должны оставаться дома!
Берегите себя и своих детей!